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これで完璧!プロテインの摂取に最適なタイミング

これで完璧!プロテインの摂取に最適なタイミング

プロテインの恩恵に預かるなら、タイミングが重要です。トレーニング前後や就寝前、起床後といった絶好のタイミングを狙って、そのタイミングに必要な種類のプロテインを摂るようにしましょう。