― サンテアニンがもたらす“静かな集中力”
「頭が疲れて集中できない」「夜になっても気が休まらない」
そんな悩みを抱えている人にいま注目されているのが、緑茶由来の天然アミノ酸・サンテアニン（Suntheanine®）です。
1. サンテアニンとは
サンテアニンは緑茶の「L-テアニン」を特許技術で99%以上の純度に精製した成分。
お茶を飲むと“ほっとする”あの感覚を、安定して再現できるように開発された「科学的に再現できるリラックス」成分です。
「だったらお茶を飲めばいいのでは？」と思うかもしれません。
しかし、100mgのテアニンを緑茶で摂ろうとすると約1リットルの緑茶を飲む必要がありやや現実的ではありません。
さらに、緑茶にはカフェインも多く含まれるため、夜に同じ効果を期待するとかえって覚醒してしまうこともあります。特に玉露では、コーヒーより多くのカフェインを摂取してしまうほどです。
サンテアニンなら、純粋な“落ち着き”だけを切り取って摂ることができます。まさに、ここがサプリメントの成分の利点です。
（＊お茶のテアニン濃度は、茶葉量・抽出条件で大きく変わるため、あくまで目安としてご理解ください。）
2. 科学が証明した“落ち着いた集中”
1999年以降、L-テアニンを対象とした研究は40件以上報告されており、
その中でも太陽化学の「サンテアニン®」を使用した臨床試験も複数存在し，以下のような結果を得られています。
• ストレスを和らげ、不安を軽減（1日200mg×4週間で改善）
•言葉や判断がスムーズに（思考の柔軟性が向上）
•眠りの質が改善（寝つきが良く、動きの少ない深い睡眠へ）
•集中力・反応速度が向上（脳のα波が増加）
これらはすべて「リラックスと集中の両立」を裏づける結果。
つまり、頑張るためではなく、落ち着くことで力を発揮できる成分といえます。
3. こんな人にこそおすすめ
• 常に頭の中が忙しく、考えが止まらない人
• プレッシャー下で冷静さを保ちたい人
• カフェインの刺激が強すぎると感じる人
• 寝つきが悪く、朝スッキリ起きられない人
サンテアニンは「元気を出す」サプリではなく、“余計な緊張をほどく”成分。
静けさの中でこそ、最大のパフォーマンスが生まれます。
4. 今すぐできる最初の一歩
☑️ 朝または昼に摂取
☑️ 飲んで30分後、心の静けさを観察してみる
☑️ 集中が深まる感覚を1日記録する
この3つを試すだけで、自分に合ったタイミングが見えてきます。
「努力でなんとかしよう」としていた悩みが、意外と“整えるだけ”で解決するかもしれません。
5. まとめ
サンテアニンは、
“やる気を高める”のではなく、
“やる気を邪魔するノイズを消す”成分。
科学に裏づけられたリラックス成分として、
日中のストレスや夜の浅い眠りを感じるすべての人に、
「自分本来の集中力を取り戻す体験」をもたらしてくれることが期待されます。
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