「寝技は練習量」という格言が昔からあるように、練習自体は強度に関わらずやればやるだけ進歩を感じることができます。練習は週７日やります。
体力的要素以外では皮膚感覚が重要です。
体と体で攻防をするので、相手との距離感や重心位置、僅かな動きやバランス、狙いや反射などを体で感じとることが必要です（＊インタビューより抜粋）。
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今回のTOP RUNNER INTERVIEWでは日本を代表するブラジリアン柔術家の芝本幸司選手にリアルなお話をたくさんお伺い致しました。他競技の選手やアスリートでない方もご参考になるところがたくさんあるかと思います。
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