筋力向上やスキル習得ペースに、
これまでプライオメトリクスは「神経系の適応」や「爆発力向上」の文脈で採用されてきましたが、今後は「腱の適応刺激」という視点から、腱の強さがパフォーマンスに関与する競技でプログラムに組み込まれていく可能性も考えられます。
高張力を長時間維持するアイソメトリック運動と、高速度で大きな張力を与えるプライオメトリクス。どのような mechanical loading の組み合わせが、欲しい腱を作るのか。これは今後さらに重要なテーマになっていくかもしれません。
腱は数日では変わりません。長期間に渡って、高強度の刺激に曝露することで適応していきます。当然その過程では、全身の部位に大きな負荷がかかり続けます。
だからこそ、筋肉だけでなく「関節・腱・結合組織のコンディション管理」という視点が重要になります。筋肉のことだけを考えていては100%とは言えません。
より詳しい情報はブログをご参照ください。
▶︎本ブログ
高みを目指す。だから関節のコンディションにも徹底的に拘る。
腱にも適応のポテンシャルがあることをご理解いただけたかと思います。筋肉だけでなく、関節・腱・結合組織を含めた身体全体のコンディションを整え、長期的に高いパフォーマンスを維持していく。ハイパフォーマンスやピークパフォーマンスを追求する上では、こうした視点も欠かせません。
『360' PROJOINT®』は、こうした「長期的に高いレベルで戦い続けたいアスリート」のために開発された関節系サプリメントです。筋肉のために栄養戦略を考えるのと同じように、関節コンディション管理の一つの選択肢としてご活用ください。
360' PROJOINT®
高負荷・高ボリュームのトレーニングを継続的に実施するアスリートの関節コンディション管理を目的として設計されたサプリメントです。一般的な高齢者向け関節サプリメントとは異なり、アスリートが必要とする成分を必要な量で配合することにこだわっています。
配合成分（1回4粒あたり）：
- プロテオグリカン含有サケ鼻軟骨抽出物 50mg（プロテオグリカンとして20mg以上）
- 非変性II型コラーゲン（UC-II®）40mg
- 発酵N-アセチルグルコサミン 250mg
- 卵殻膜ペプチド（NEM®）250mg
- ウコン抽出物（Turmacin®）250mg
- オリーブ果実マスリン酸（P30）100mg
- バイオペリン® 2.5mg
参考文献
Kubo K, Kanehisa H, Fukunaga T (2001) Effects of different duration isometric contractions on tendon elasticity in human quadriceps muscles. J Physiol 536:649-655 doi: 10.1111/j.1469-7793.2001.0649c.xd
追伸
パワーリフティング選手の現役時代に高重量をホールドだけする種
引き続き、皆さまと共にヒトの可能性を引き上げる挑戦を続けてい
阿久津貴史